4 hét alatt akár 5-10 kg fogyás is elérhető jojó effektus nélkül.

5-10 kg fogyás

Aki fogyásra adta a fejét, annak az a célja, hogy a leadott kilókat ne hízza vissza. Tehát olyan módszerre van szüksége, ami tartós módszerrel éri el a fogyást 5-10 kg esetében is. A fogyózás előtt végig kell gondolni, mi is vezetett az elhízáshoz. Feltehetően a mozgásszegény életmód és a túlzott kalória bevitel okozta az elhízást. A fogyás elengedhetetlen része, hogy ezektől a szokásoktól megszabaduljon. A kalóriabevitelt csökkentenie kell annak, aki minimum 5-10 kilós fogyást tervez. Azonban nem szabad csak úgy belevágni. Mindenek előtt egy alapos állapotfelméréssel szükséges kezdeni. Amennyiben ezzel kapcsolatban minden van, egy alapos méregtelenítéssel indul a következő időszak. Egy kiegyensúlyozott táplálkozást megtartó diéta alkalmazásával nem éhezik a szervezet és elkerülhetők a falási rohamok. A táplálékkiegészítők és a gyógytea kordában tartja éhségérzetet is. A fogyi-nasik is a diéta része, hiszen ezekkel a megkívánt édességeket vagy sós rágcsákat lehet kiváltani. Az 5-10 kg-os fogyás pedig ezzel a módszerrel garantáltan tartós lesz, hiszen életmódváltás is bekövetkezett.