Erdő, erdő, erdő…

Egészség

A magasabb D-vitamin szint csökkenti a rák esélyét

European Sunlight Association – szolárium

Általában aggodalomra ad okot, ha valaki túl sok időt tölt a tűző napon. Azonban az észszerű keretek között történő napozás nem árt a testnek, sőt! A European Sunlight Association szerint a magas D-vitaminszint csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, tehát néha mindenképpen érdemes kimenni a napra. Amennyiben a szintézis a megfelelő módon zajlik, körülbelül 30%-kal csökken a betegség megjelenésének veszélye. Ez igen jelentős eredménynek mondható, tehát érdemes rá odafigyelni.

A vitamin képes javítani a kedélyállapotot, valamint erősíteni az immunrendszert. A European Sunlight Association szerint a nyári időszakban az emberek elegendő mennyiséghez jutnak belőle, azonban télen érdemes a pótlásáról gondoskodni. Néha fel kell keresni egy jó szoláriumot, hiszen ezzel valamilyen szinten javítható a test állapota. A Hollandimpex fontosnak tartja, hogy a barnulás mindig ideális körülmények között történjen. A kabinokban igen gyakran kerül sor csőcserére, ezért hamar elérhető a csokibarna állapot. Egy kattintás ide a folytatáshoz....

Tejsavó fehérje izolátum edzések utánra

Tejsavó fehérje izolátum

Intenzív sportolás, testedzés után fontos olyan tápanyagokat bevinni a szervezetbe, amelyek maximálisan hasznosulnak, mint például a fehérje. A tejsavó fehérje izolátum biológiai értéke 159. Ez a szám azt mutatja, hogy mennyire és milyen gyorsan képes a tápanyag hasznosulni a szervezetben. Ez alapján lehet látni, hogy ez az izolátum fehérje tökéletesen beépül, ráadásul úgy, hogy felesleges emésztési köröket nem fut le. Egy kattintás ide a folytatáshoz....

A gránátalma immunerősítő bomba

A gránátalma antioxidáns hatásai és fogyasztása

A gránátalma antioxidáns hatásai és fogyasztása

A megelőzés mindig is az egyik legjobb módszernek számított a betegségek ellen, ezért van az, hogy a vitaminokban dús gyümölcsök napi fogyasztása ma már a legtöbb embernek természetes. A gránátalma antioxidáns hatásai és fogyasztása csupán néhány éve keltette fel a tudomány érdeklődését, azóta viszont egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Mivel magas antioxidáns hatással rendelkezik, ezért egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek valóban hatékony segítséget nyújtanak a megbetegedések ellen.
Egy kattintás ide a folytatáshoz....

Fehérjés palacsinta zablisztből, eritrites öntettel

Fehérjés palacsinta

Testépítés, valamint fogyókúra idején is érdemes a fehérjebevitelt megnövelni, illetve a szénhidrátokat kissé háttérbe szorítani. A diétás étrendbe is helyet kapó fehérjés palacsinta mindkét előbbi feltételnek megfelel, így reggelire vagy desszertként is fogyasztható.

A lényeg, hogy ne fehérlisztből készüljön, hiszen annak igen magas a szénhidráttartalma és nem túl laktató. Helyette lehet például darált zabpelyhet használni, amit a gluténérzékenyek is megehetnek. Egy kattintás ide a folytatáshoz....

A mandulagyulladás otthon is sikeresen gyógyítható

Mandulagyulladás kezelése

Általában baktériumok okozzák ezt a kellemetlen betegséget. A tüszős mandulagyulladás kezelése házilag is történhet. A mandulagyulladás mellé általában magas láz is társul gyerekkorban.

Ilyenkor nyelési nehézségek, a garatban égő érzés jelentkezik. A mandulagyulladás tünetei közé tartozik még ezenkívül a hasfájás, a hőemelkedés, a hidegrázás, a lepedékes nyelv, az orrdugulás, a köhögési inger, a nyirokcsomó-duzzanat a torok környékén. A betegség esetében a kórokozók cseppfertőzés útján, valamint fertőzött tárgyak által jutnak a garatba. Egy kattintás ide a folytatáshoz....

Mozgással a hátfájás ellen

Hátfájás ellen mozgás

A hátfájás nagyon gyakori panasz a modern társadalmakban. A hosszú ülő- vagy állómunka, a túlsúly, a hanyag tartás mind-mind lehetnek kiváltó okai a hátfájásnak.

Hátfájás ellen és ízületi fájdalomra megoldások léteznek, ha feltárjuk a probléma eredetét. A hátfájás okai a fent említettek mellett még lehetnek a gerinceredetű okok, mint a gerincsérv, a gerincferdülés, valamint a csontritkulás. Ritkán, de állhatnak nem mozgásszervi eredetű betegségek is a háttérben, mint az aorta aneurysma, a vesekő, a csontvelőgyulladás, gyomorperforáció stb. Egy kattintás ide a folytatáshoz....

Ha szuperélelmiszert keres, itt van a spirulina!

Spirulina

Spirulina

Az étkezéseinknél ma már azon az alapon hozunk döntést, hogy mi ízlik nekünk, hogy mit szeretnénk enni, milyen ízvilágot szeretnénk viszontlátni – nem pedig annak alapján, hogy mi egészséges és mi nem. Ez pedig baj, méghozzá nagy. Szerencsére itt van a spirulina, mely olyan szuperélelmiszer, mellyel minden létfontosságú tápanyag bevihető a szervezetünkbe. Itt érdeklődhet: https://www.supergreens.hu/szuperelelmiszerek-termekeink/spirulina Tudni kell ugyanis, hogy a mai ételek, amellett, hogy igen sok káros adalékanyagot tartalmaznak, nem rendelkeznek azokkal a tápanyagokkal, melyekkel korábban még igen. Így aztán nem csoda, hogy aki nem eszik semmi mást azon felül, amit reggelire, ebédre és vacsorára bevisz a szervezetébe, nem számítva az ilyen-olyan nassolni valót, édességet, Egy kattintás ide a folytatáshoz....

A méregtelenítő kúrák nagy jelentősége

Méregtelenítő diéta és salaktalanító kúrák

Méregtelenítő diéta és salaktalanító kúrák

Az ember sokszor csak akkor kezd el az egészségével foglalkozni és odafigyelni rá, ha már bekövetkezett egy bizonyos probléma. Ilyenkor mindenki elkezd a méregtelenítő kúrákon gondolkodni és számos egyéb technikát is kipróbál.

A méregtelenítő diéta és salaktalanító kúrák valóban nagyon fontosak az egészség érdekében, azonban nem kell mindig megvárni, amíg megtörténik a baj. Olykor, megelőzésképpen is ajánlatos beiktatni a méregtelenítő diéta vagy méregtelenítő tea használatát. Egy kattintás ide a folytatáshoz....

Vannak előjelei, amikor a szervezetnek méregtelenítés szükséges.

Méregtelenítés

Méregtelenítés

Akinek ok nélkül gyakran fáj a feje vagy fáradékony, pedig semmi olyat nem tett, amiben elfáradhatott volna és ezekhez az emésztőrendszer tünetei is párosulnak, a puffadás, a görcsös hasmenés vagy az ellentéte a székrekedés, akkor nagy valószínűséggel meg telt a szervezete toxinokkal. Ilyenkor a méregtelenítés elengedhetetlen. A szervezet sajnos nagyon könnyen megtelik méreganyagokkal, ezért évente kettő alkalommal is javasolt a méregtelenítés elvégzése. Egyszer tavasszal, mert a télen igencsak megterheltük a beleket nehezen emészthető, zsíros ételekkel. A bőrre is jótékonyan hat a méregtelenítés, hiszen ha annak nem a toxinokkal kell harcolni, Egy kattintás ide a folytatáshoz....

4 hét alatt akár 5-10 kg fogyás is elérhető jojó effektus nélkül.

5-10 kg fogyás

5-10 kg fogyás

Aki fogyásra adta a fejét, annak az a célja, hogy a leadott kilókat ne hízza vissza. Tehát olyan módszerre van szüksége, ami tartós módszerrel éri el a fogyást 5-10 kg esetében is. A fogyózás előtt végig kell gondolni, mi is vezetett az elhízáshoz. Feltehetően a mozgásszegény életmód és a túlzott kalória bevitel okozta az elhízást. A fogyás elengedhetetlen része, hogy ezektől a szokásoktól megszabaduljon. A kalóriabevitelt csökkentenie kell annak, aki minimum 5-10 kilós fogyást tervez. Azonban nem szabad csak úgy belevágni. Mindenek előtt egy alapos állapotfelméréssel szükséges kezdeni. Egy kattintás ide a folytatáshoz....