4 hét alatt akár 5-10 kg fogyás is elérhető jojó effektus nélkül.

5-10 kg fogyás

Aki fogyásra adta a fejét, annak az a célja, hogy a leadott kilókat ne hízza vissza. Tehát olyan módszerre van szüksége, ami tartós módszerrel éri el a fogyást 5-10 kg esetében is. A fogyózás előtt végig kell gondolni, mi is vezetett az elhízáshoz. Feltehetően a mozgásszegény életmód és a túlzott kalória bevitel okozta az elhízást. A fogyás elengedhetetlen része, hogy ezektől a szokásoktól megszabaduljon. A kalóriabevitelt csökkentenie kell annak, aki minimum 5-10 kilós fogyást tervez. Azonban nem szabad csak úgy belevágni. Mindenek előtt egy alapos állapotfelméréssel szükséges kezdeni. Egy kattintás ide a folytatáshoz.... →